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2010年12月24日星期五

WikiLeaks.維基解密

近来满城风雨的一个媒体组织(维基解密)。
以下纯属分享。。。。。。。。



朱利安·保羅·亞桑傑Julian Paul Assange,發音: /əˈsɑːnʒ/,1971年-),澳大利亞記者,洩密網站維基解密(Wikileaks)的董事與發言人。在作為維基解密的代言人與編輯之前,亞桑傑曾是物理數學專業的學生程式設計師駭客[5]他曾在多個國家居住,沒有一個固定的住所,偶爾也在公共場合露面,就新聞自由、審查制度與調查性新聞工作闡述自己的看法。
自創辦至今,維基解密公佈了相當數量的機密文件,這之中包括關於美國部隊在伊拉克與阿富汗的行徑、發生在肯尼亞的法外處決、在象牙海岸的有毒物傾倒事件的文件,達基教會的手冊等等。[6]2010年11月28日起,維基解密與其他媒體夥伴開始發佈秘密的美國外交電報。[7]11月30日,在位於瑞典的國際公共檢察官辦公室要求之下,國際刑警組織以涉嫌性犯罪為由,對亞桑傑發出國際逮捕令。[3]12月7日,亞桑傑在倫敦向警察局投案,[8]但他否認相關指控。[9]
與維基解密相關的工作使亞桑傑榮獲多項榮譽,例如2009年的國際特赦傳媒獎與2008年《經濟學人》的言論自由獎。同時,亞桑傑的工作亦備受批評:美國白宮稱他的行為是「魯莽和危險的」,[10]有些政治人物進一步提出亞桑傑應被當做恐怖分子處理,甚至應被暗殺掉。


WikiLeaks(中文媒體譯作:維基解密維基揭密維基洩密),是一個國際性的非營利媒體組織,專門公開來自匿名來源和網路洩露的文檔。網站成立於2006年12月,由陽光媒體(The Sunshine Press)負責運作。在成立一年後,網站宣稱其文檔資料庫已經成長至超過一百二十萬份。



WikiLeaks曾宣稱網站是由來自台灣美國歐洲澳大利亞南非的政治異見者、記者、數學家以及小型公司的技術人員所創立[6]。包括《紐約客》(2010年6月7日)雜誌在內的多家媒體指出,澳洲籍的網路行動人士朱利安·保羅·阿桑奇是網站的主導者[7]
WikiLeaks曾獲得數個獎項,包括2008年的《經濟學人》雜誌「新媒體獎」[8]。WikiLeaks在2008年發表了《肯亞:鮮血的哭泣 - 司法審判之外的殺戮和失蹤》(Kenya: The Cry of Blood – Extra Judicial Killings and Disappearances)檔案[9],這篇由肯亞國際人權協會所發表之關於肯亞警察濫殺的報導,在2009年6月獲得了國際特赦組織所頒發的英國媒體獎(「新媒體」類別)[10]。在2010年5月,《紐約每日新聞報》將WikiLeaks列為「徹底改變新聞界的網站」中的第一名[11]
2010年4月,WikiLeaks在一個名為「平行謀殺」(Collateral Murder)的網站上公開了2007年巴格達空襲時,伊拉克平民遭美國軍方殺害的影片,同年7月,WikiLeaks再發表阿富汗戰爭日記,內容包含超過76,900份關於阿富汗戰爭的文檔,在此之前這些文檔都不曾對大眾公開。[12]同年10月,WikiLeaks和主要商業媒體公司合作,又公開了超過400,000份文檔,稱為伊拉克戰爭紀錄
WikiLeaks在創立時曾為使用者可編輯的網站,但隨後轉型為較傳統的單向出版模式,不再開放使用者進行評論或編輯。維基百科創辦人之一的吉米·威爾斯表示WikiLeaks並不是一個wiki網站[13] 。雖然WikiLeaks和維基百科的英文名稱Wikipedia中都有「wiki」名詞,但兩者之間並無關聯。[14][15]英文「wiki」並不是一個品牌名稱

2006年12月,WikiLeaks發佈了它創建以來的第一份檔案,由索馬里反對派領導人謝赫·哈桑·達赫·阿威斯簽署的一份「秘密檔案」,聲稱將對政府官員處以死刑,因為他們僱傭「罪犯」來襲擊他人。這份檔案是在中國駭客通過Tor網路傳送的資訊中找到的[16]
WikiLeaks創辦人阿桑奇聲稱他們一般都會在檔案公開前儘可能通知檔案中涉及到的人物,但是難免還是會造成一些傷害[16]

[編輯]洩露美軍機密檔案

2010年3月,據報有一份由美國軍方反諜報機構在2008年製作的軍方機密報告稱,WikiLeaks網站的行為已經對美國軍方機構的「情報安全和運作安全」構成了嚴重的威脅。這份機密報告稱,該網站上洩漏的一些機密可能會「影響到美國軍方在國內和海外的運作安全。」該報告是在3月15日被洩露到了網上。[17]
2010年4月,WikiLeaks發放了美軍在2007年於巴格達濫殺平民的片段[18]。2010年7月25日,WikiLeaks通過英國《衛報》、德國《明鏡》和美國《紐約時報》公佈了92000份美軍有關阿富汗戰爭的軍事機密檔案[19]
2010年8月25日,WikiLeaks再度發表一份美國中央情報局的分析備忘錄,裡面主要是述及「如果恐怖分子號召美國公民在美國組織攻擊活動並作為攻擊基地,會有何相關影響」作分析[20]
2010年10月23日,WikiLeaks公佈了391,832份美軍關於伊拉克戰爭的機密檔案[21]

[編輯]洩露美國外交電報

2010年11月28日,維基解密網站洩露了25萬份美國駐外使館發給美國國務院的秘密文傳電報[22]。內容包括中東伊朗朝鮮半島問題、中國官方駭客入侵事件和美國外交官員對一些國家元首的直白評價等。

[編輯]預告下次洩露檔案

阿桑奇在2010年於福布斯雜誌表示2011年初會再另一次大規模的公開機密檔案。這次將會涉及私營公司跟一間美國大型銀行。訊息發放後,美國銀行當日的股價顯著下挫約3%。[23]阿桑奇覺得此次洩密可能會帶來拖垮一、兩間銀行的後果。

注明:維基媒體基金會及其旗下網站維基百科,與常譯為「維基解密」的WikiLeaks沒有任何關係


资料来源维基百科
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Ferrari 超级单车

Ferrari 超级单车,这是朋友电邮过来的一组相片,
让我这井底之蛙大开眼界了!
好前卫的设计,冷!

相片连接


Thanks Mr. KL.Leong.

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2010年12月19日星期日

手机小说分享。圣诞节礼物--卫斯理科幻小说百本

                                                          倪匡先生
                                                     卫斯理
                         是香港著名作家倪匡所篇写之科幻小说


圣诞节即将来临,这里就当是小小礼物吧!
可能你看过了可能你还想再看一遍,
卫斯理科幻小说超过百本,是你在闷极和消磨时间的良伴。
小说整套14mb/zip 档案,解压后就是umd 档,下载umd小软件就能阅读小说了。
阅读软件IBook umd 阅读软件下载(Nokia s60 v5)适用。
卫斯理小说合集下载

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2010年12月10日星期五

被人恶作剧。。面子书大谈性交易



光华电子新闻 | 清纯女遭恶作剧? 面子书大谈性交易


(双溪大年9日讯)被人恶作剧?抑或公开在面子书卖淫?面子书最近贴上一名年轻华裔女子在面子书上留言“被很多男人x过”、还自称“喜欢被人玩”、“分享我的身体一晚100令吉”的污秽留言!
该面子书上贴上20岁左右,样貌清纯可爱女子的照片,但在留言版上却写了不少“儿童不宜”的字眼。
该面子书上贴的华裔少女的资料上自称是来自砂拉越古晋,在面子书向男士“推销”自己及愿意陪睡而引起社会人士关注。
43人“赞” 留言引人遐想
这名自称歌妮的女子上了面子书后,还有43人针对面子书的内容写“赞”,而且也留下不少令人遐想的留言。
一些《光华日报》读者发现该面子书后,今日向本报投诉,发现该“淫荡”内容的面子书,并打算向面子书举报。
一名网友也向本报投诉,他说,在无意中发现这名表示自愿出卖肉体的少女,因此要求本报报导,希望引起社会人士的关注。
设栏目讨论“感觉”
根据网上的资料,这名少女是于今年6月28日在网上留言,吁请有意进行交易的男士,上网交谈,而且还高度强调价钱是最重要等字眼。
不但如此,该面子书上的留言还包括“对我有兴趣吗? 我想要大xx和......”,而且其网友则回应“想要”的留言等等。
本报在面子书观察后,面子书的讨论区上还有一“怎样的感觉”(how is the feel)主题设给网友讨论,里面共有3个留言,其中一名网友的留言则是“很恶心”。
网友认为少女或被人玩
根据网友的观察,这名少女很可能是被人所玩弄,在不知觉的情况下,玉照被张贴在面子书上;从这起事件中,也提醒少女在结交朋友时必须提高警惕,避免误交损友而付出惨痛的代价。
这名女子是自甘堕落?还是在不知情之下被人设计陷害,则有待调查。


其它新闻


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《面子书》留遗言难舍情逝 美男子失恋跳楼

有了爱情就忘记了亲情,最难过的还是双亲。。。



光华电子新闻

美男子失恋坠楼身亡 江父心碎儿未入梦



吉隆坡11日讯)22岁美男子失恋坠楼身亡悲剧,60岁死者父亲一宿难眠,盼望轻生的儿子“回来”,却终究落空。
这名的士司机透露,他昨晚买了安眠药,临睡前吃了些,希望可以睡上一觉,养足精神,不料一整夜辗转难眠。
他今日在幼儿江枻丰灵堂接受记者访问时说,他还特意打开住家大门,躺在客厅盼望枻丰“现身”,让他看上一眼。
他流下眼泪说:“我只想他回来,让我看看也好……但他没出现。”
儿灵堂前忙碌晕倒
他说,幼儿既没“回来”看望,更没进入他梦里相见,让他感觉好心碎。
从周四凌晨2时许,江枻丰从住家公寓跳楼自尽,江父便打点儿子一切身后事,忙进忙出,甚至没有胃口进食,结果昨日在儿子灵堂晕倒30分钟,不省人事。
服安眠药却无睡意
江父说,他昨晚收拾心情,为了睡上一觉养好精神,因此买了安眠药服食,希望有助入眠,却毫无睡意。
本周三午夜11时许,江枻丰不堪失恋打击,陆续在社交网站面子书以倒数方式留言,交代身后事,接着于周四凌晨2时许在蕉赖友力花园一栋住家公寓14楼跳楼轻生,伤重奄奄一息,直到早上9时,即相隔约7小时,在医院宣告不治。
他是家中幼儿,上有双亲、29岁大哥及28岁姐姐,深得50余岁母亲及姐姐疼惜。
他哥哥在新加坡工作,姐姐则嫁到汶莱,母亲为了照顾1岁余的外孙女,奔波于吉隆坡与汶莱之前,所以只有他与父亲同住。
回忆生前点滴  怀念吵骂日子
 “以前还有个人来吵两句,现在什么都没有了!”
江父忆起幼儿江枻丰生前种种说,每次看见幼儿在房里沉迷上网,他总忍不得会吵上两句,儿子也会不甘示弱顶嘴。他与幼儿同住,长子在国外工作,长女则嫁往汶莱,妻子则住在汶莱照顾外孙女。他透露,那些时候,他俩父子的生活,总缺不了嘴皮相骂的乐趣,可是随着儿子轻生离逝,以往的相互吵骂已成回忆。
“现在,屋里只剩下我,再要找个人来吵两句都没有了……”
对于儿子的遗物,他原本是要全部保留,但在女儿担心会睹物思人的劝解后,只好先移走幼儿衣服。他说,他还没打算是给逝者陪葬,或者捐给慈善团体。至于电脑等物品,他计划原封不动。
同名感念医生
感念好心医生,江枻丰与医生同名。
江父透露,他们以前住在大城堡,隔壁是诊疗所,母亲若有不舒服,便到诊疗所看诊,获得黄世丰医生的细心看诊。“我母亲很喜欢这名医生,所以我在幼儿出世后,便决定取名世丰,作为感念。不过,他说,幼儿命格五行缺木,因此在“世”字旁加个“木”字,成为“枻”。
对于“枻”原义,江父表示不知道,更直接把“枻”(音义)念成“世”。
深得大姐疼惜  尽力满足物质要求
情缘已尽,江枻丰无福消受姐姐备给的物质享受。
江父透露,他生命中最幸福的事,就是有一个很疼惜幼儿江枻丰的女儿。
“我已一把年纪了,说不好听,离开的日子比孩子还早。如果哪天我不在了,他(枻丰)就得自食其力。”
“还好,他有一个很疼爱他的姐姐,不仅尽量满足他的物质需求,还把现在我们居住的公寓单位转换其名下。”
他透露,他知道幼儿闹着长女要买台近2000令吉的手机,马上阻止,不料儿子为此大发脾气。
“我女儿总是满足的他的需求,只要他说得出口的物品,女儿样样满足。”
幼儿江枻丰轻生,已成不争事实,江父希望幼儿前女友勇敢活下去,不要自责。
不怪徐女分手
他说,18岁徐姓少女还很年轻,不需为幼儿的死自责一生。
“她没必要背负这个沉重包袱,一生自责,反而要勇敢活下去。”
他赞同恋爱告吹是件很普通不过的事,他根本没有怪罪徐女要与幼儿分手。
不过,他倒认为,如果徐女知道幼儿在面子书留下倒数45分钟的遗言,却没在这期间答应满足见面或通电的需求,这可说不过去。
他重申:“如果她在45分钟内通电,或见了儿子一面,也许会有不同结局。”
谎称纯属玩笑  姐弟平时网络交流
姐姐越洋关心电话,江枻丰笑指“倒数”留言是“开玩笑”啦!
江姐今日开腔说,本周三午夜11时许,她在弟弟面子书发现可疑内容的留言,立即跟贴回应询问。
相隔3小时,即周四凌晨2时许,她发现幼弟又上载“倒数45分钟”留言,虽然身在汶莱,还是立即致电父亲,嘱咐寻找弟弟。
江父在住家附近的嘛嘛档找上他,便致电给长女,让她与幼儿通电。
江姐说,她在通电中询问“倒数”一事,弟弟笑指纯属开玩笑,她才放心。不料,她没多久就接到父亲来电捎来弟弟跳楼自杀噩耗,令她难以置信。
她说,姐弟相隔两地,彼此很少见面,不过弟弟较长时间泡网,所以通常只在网上与弟联系。
她坦承,她也是通过面子书知道弟弟感情触礁,以为年轻人很快就淡忘,所以没致电慰问。
至于在面子书留言“恨透她一世”,她说,那个留言只是她当下的心情,既然事情都发生了,现在没必要去怀恨徐姓少女。
她透露,昨天徐女与几位朋友出现灵堂,静坐一旁,彼此零交谈。
对于如何面对母亲,她说,她们办完弟弟身后事回到汶莱,尽只能装作若无其事,避免露出马脚。
徐女两度坐夜
徐姓少女两度到灵堂坐夜,媒体毫无发觉。
继昨天下午2时许出现,晚上时分她第二度出现灵堂,逗留至午夜12时许才离去。
她首次出现,没碰上记者,第二次依然没被记者发现。
死者父亲透露,徐少女两度出席,彼此没有交流。
“众友先知 我最后知” 父将浏览儿网上遗言
登陆幼儿江枻丰面子书,江父欲了解详情。
江父透露,他在儿子身后事办完后会登入儿子面子书,浏览儿子的最后留言。
“他的事情都写在面子书,朋友们都知道,我倒是最后一个才知道。”
他说,虽同个屋檐下,但是幼儿很少向他透露心底话,因此对儿不甚了解。
对于会否关闭幼儿面子书,江父说,他打算在自己浏览后关闭,不过儿子的朋友却相求保留,设定只限朋友浏览。
“我还没决定,再看看吧!”
他认为,时下年轻人应直接与家长沟通,寻求帮助,而不是事事透过网站。
赞同炮轰痛斥跟风
他说,一个人有难题,唯有家人才能帮忙解决,网友只能给意见,帮不了。
江父赞成网友炮轰幼儿殉情。
江枻丰自杀后,数以千计的网友纷纷浏览其面子书,人数暴增。
有人在面子书开设专页,祝愿江枻丰祝愿,有不少网友跟贴,更有网友炮轰他举止太傻,没有顾及旁人感受。
江父对网友的一一炮轰,表示赞同,因为大好生命,根本没必要殉情。
他痛斥一位网友视幼儿的自杀行为是“英雄”,竟想有样学样。
不过,他又说,或许“针刺不到肉,不知痛”,换作别人遇上感情纠纷,可能会以相同方式解决。
对于幼儿跳楼“勇气”,他说,他昨天从住家公寓底楼望上最高一层的14楼,顿时毛骨悚然,不解儿子何来“勇气”跳楼。
有网友质问,既然江枻丰有“勇气”跳楼,为何没勇气活下来,面对问题。
儿坠楼案上报  父成新闻人物
透过报章大幅报道,亲友知悉噩耗,致电慰问。
江父说,儿子跳楼殉情,他原打算以意外坠楼处理,更不通知亲友,不料报章大幅报道,使他成为“新闻人物”。
父指儿没烧炭自杀
他透露,这两天到灵堂的人士,几乎是儿子的朋友,不过其他亲友透过报章知道这事后,陆续前来表达慰问。
江父也否认儿子企图烧炭自杀。
死者江枻丰的张姓谊兄昨天透露,江枻丰两年前与第一任女友分手,企图烧炭自杀,幸好及时被发现阻止。
不过,江父否认儿子一度烧炭轻生。
他指出,儿子一直住家里,没有在外留宿,如果是企图烧炭,他不可能不知道。
他倒认为,儿子当时可能像电视剧情,只是说说,没有付诸行动。
交手机嘱代办身后事  2友未当真没劝阻
江枻丰“声明”去自杀,两位朋友视为儿戏?
江父透露,儿子自杀前到嘛嘛档与两名朋友喝茶,交代身后事,包括要求代办之事,甚至交过手机,然后“声明”去自杀。
他说,这两名朋友以为开玩笑,没当真劝阻,不料儿子真的去跳楼自杀。
他是致电询问这两位朋友,才知道儿子交代这回事。
他指出,这两名朋友没转告他,不然他一定会极力阻止,或可避免悲剧发生。
江父叙述,儿子出门前,还三度嘱咐他把喜爱的炸鸡吃完,不要浪费。
“出门前,他两度让我吃完给他买的炸鸡,跟着出门没多久折回,第三度嘱咐让我吃掉炸鸡。”
他说,或许这是儿子道别的预兆,但他没领会。
续隐瞒枻丰逝世真相  恐江母陪儿赴黄泉
家人决定隐瞒母亲,为的是不想母亲失控自杀,陪儿共赴黄泉。
江父透露,他妻子非常疼爱幼儿江枻丰,如果知道幼儿自杀消息,肯定受不了刺激,可能会闹出多一条人命。
“我们夫妇这么多年,我难道不懂她的脾性吗?要是让她知道这个事,可能家里会发生另一个悲剧。”
他说,除了能隐瞒多久就多久,还会以其他理由,千方百计推搪,不让妻子知道幼儿自杀事件。
“我们会告诉她枻丰出国工作,如果真的纸包不住火,只好编识谎言说他在国外身亡。”
他强调,目前而言,家人设法把妻子留在汶莱,要是她坚持回国,他们只能把原有的住家卖掉,搬移其他地方居住,避免让她接触现有邻居获悉噩耗。
他说,幼儿遗体火化后,家人还没决定把骨灰洒落大灌输青少年乐观思维海,或置放在骨灰塔。
亲属封锁枻丰面子书  网友关闭声援徐女联系群
22岁美男子江枻丰坠楼身亡后,网上出现很多为他所开设的的面子书联系群,而原本网友为了声援此案女主角——徐姓少女的联系群,早已关闭。
江枻丰的亲属已把他的面子书封锁,避免太多的网友在里面留言。
而网友为了声援徐姓少女所开设的联系群,相信已关闭。
从昨天开始,网友开始议论纷纷,同时网上出现很多的联系群网址,都希望他安息及一路好走。
当中最多网友加入的联系群是“大家赶快为Alviss Kong祈祷~希望他一路好走,当个快乐的天使~"”,共有4万人。
而联系群里也上载了江枻丰以及徐姓少女的照片,以及网友的祝福。

详细内容


光华电子新闻 | 《面子书》留遗言难舍情逝 美男子失恋跳楼



(吉隆坡9日讯)22岁美男子不堪失恋打击,今日午夜开始在社交网站《面子书》交代身后事,然后从公寓住家坠落,送院抢救,却伤重身亡。
据了解,这名花样年华的年轻人,不久前与相爱4个月的18岁徐姓女友分手,然后多番相求和好却不成功,因此不堪情海翻波击,选择自杀踏上不归路。
他在跳楼前3个小时,即昨天午夜11时许,陆续在《面子书》留言,字里行间透露寻死念头,尽管家人及朋友纷纷留言相劝,试图安慰,却始终打消不了他的意念,酿成悲剧。
死者为江世丰,洋名为阿尔维斯(Alviss),与家人住在蕉赖友力花园一座公寓5楼,今日凌晨2时许从公寓14楼跳下自尽,奄奄一息。
蕉赖国大医院接获投报后赶紧抵达,把他送往医院加护病房抢救,不料他伤势严重,直到中午9时许宣告不治。
兑现“爱至死”承诺
蕉赖警区代主任阿都拉欣警监受《光华日报》询问时证实说,死者是失恋打击,选择跳楼,而且临死前还在《面子书》留言,表达求死意愿。
他说,由于没有刑事成份,此案列为猝死案处理。
据悉,江世丰谈过两次爱情,徐姓女子是他的第二任女友;他第一眼见到她,便深深爱上展开追求,皇天不负有心人而成功追到手。
不料,好景不长,这段爱情在短短4个月便告吹,江世丰无法接受情逝,选择自杀作为兑现对徐姓女子“爱至死”的承诺。
他在《面子书》的遗言中,万般不舍这段感情的逝去,两人最后见面是在电影院,之后对方还拒绝他送回家,让他大受打击。
趁父进房溜出屋外 公寓14楼坠下
江世丰行为怪异,趁父亲进房溜出屋外,从公寓跳下自尽。
《光华日报》探悉,昨天晚上,江世丰的60岁父亲发现儿子行为有别于常,却没多加追问。
他甚至出门打包食物,不料儿子拒绝进食。
凌晨2时许,江世丰趁父亲进房,马上溜出屋外,走上公寓14楼坠下,结束生命。


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2010年12月7日星期二

果皮也是宝

青果店北京駅前Image via Wikipedia


Drop the peeler — ?eating the skins of fruit and ?vegetables could boost your nutritional intake of vitamins, combat cancer and increase your energy levels.
扔掉手中的削皮器吧,要知道水果蔬菜的外衣不仅可以促进身体对维生素的吸收,还能抗癌,增强活力呢!
Dr Marilyn Glenville, former president of the Food and Health Forum at the Royal Society of ?Medicine, says: `All fruit and vegetables have a "bio-synergy", which means the nutritional ?benefits of each part are reinforced by the others.`
英皇家医学会营养协会前任会长玛丽莲?格勒威利博士称,所有的水果蔬菜都具有生物协同效应,也就是说,蔬果的各个部分相互补充,强化各种营养。

And the skin is not the only healthy bit we discard — stalks and cores can also be packed with nutrients.
因此,除了果皮之外,被我们一同丢弃的果柄和果核也极具营养价值。

Here, we reveal the fruit and vegetables you should try to eat whole.
现在我们来看看,哪些蔬果其实是应该整个儿吃的。


Kiwi fruit
猕猴桃

The hairy skin of the kiwi fruit is high in antioxidants and thought to have ?anti-cancer, anti-inflammatory and anti-?allergenic properties, says Dr Glenville. ‘The skin contains three times the anti?oxidants of the pulp; it also fights off bugs such as Staphylococcus and E-coli, which are responsible for food poisoning.’
猕猴桃毛茸茸的外皮中富含抗氧化剂,有抗癌,消炎,抗过敏的作用。格勒威利博士说, “猕猴桃果皮中的抗氧化剂含量是果肉的三倍,它还能对抗葡萄球菌,大肠杆菌这些会导致食物中毒的细菌。”

HOW TO EAT IT: If regular kiwi skin is too tart for you, opt for ‘gold’ kiwi fruit, which have sweeter, less hairy skins, but with the same benefits. Use the skin if you are juicing the fruit.
食用方法:要是嫌普通猕猴桃太酸的话,那就选择黄金奇异果吧,它们更甜一些,而且外皮相对光滑一些,但同样很有营养。记得在榨汁时把果皮也加上。



Pineapple
菠萝

Don’t panic — it’s the tough core of the pineapple, not the prickly skin you should be tucking into.
先别怕,不是要你吃多刺的菠萝皮,而是中间较硬的菠萝果心。

Along with fibre and vitamin C, a pineapple’s real benefit lies in an enzyme called bromelain, which breaks down food and dead human tissues linger in the digestive ?system quickly, ?protecting the stomach. ‘The core of a pineapple contains twice the bromelain concentration of the surrounding fruit,’ says Dr Glenville.
其实,除了富含纤维和维生素C,菠萝营养好就好在它的菠萝蛋白酶上,这种酶能加速食物分解,清除人体产生的垃圾组织,有助消化,保护肠胃。格勒威利博士指出:“菠萝果心的菠萝蛋白酶含量可是外层果肉的两倍。”

HOW TO EAT IT: Press and crush the core and add the juice to smoothies. It can be stringy, but the left-over pulp can also be added to soups or casseroles for extra fibre.
食用方法:将菠萝果心榨汁,加入冰沙中。虽然看上去有些粘稠,但由于剩下的果渣含有较多粗纤维,所以可以将其倒入汤或者砂锅菜中食用。


Bananas
香蕉

Researchers in Taiwan ?discovered banana peel extract can ease depression as it is rich in serotonin, the mood-balancing chemical. The skin was also found to be good for eyes, as it contains the antioxidant lutein which ?protects eye cells from exposure to ultraviolet light — a leading cause of cataracts.
台湾的研究人员发现香蕉皮的提取物富含能稳定情绪的化学物质——血清素从而,可以缓解抑郁。而且,香蕉皮还含有抗氧化的叶黄素,可以保护眼细胞免受紫外线侵扰,要知道,紫外线可是引起白内障的罪魁祸首。

HOW TO EAT IT: The research team advises boiling the peel for ten ?minutes and drinking the cooled water or putting it through a juicer and drinking the juice.
食用方法:研究人员建议将香蕉皮放入水中煮10分钟,冷却后喝汤;或者直接将其榨汁饮用。


Potatoes
土豆

Most people know potato skins are healthy, but few are aware of the reason why. It’s because the skin is a real nutritional powerhouse. Just one fist-sized potato skin provides half your daily ?recommended intake of soluble fibre, potassium, iron, phos?phorous zinc and vitamin C.
土豆皮有益健康可谓广为人知,可很少有人知道这其中的真正奥秘。其实,土豆皮就像一所发电站,提供各种营养。一个拳头大小的土豆,其皮中所含的水溶性纤维、钾、铁、磷、锌以及维生素C就可以达到每日营养素建议摄取量的一半。

‘Pound for pound, potatoes ?contain more vitamin C than oranges, so are perfect for anyone looking to ward off colds,’ says Dr Glenville.
格勒威利博士说,相同重量的土豆比橘子含有的维生素C还多,所以也是预防感冒的首选。

HOW TO EAT IT: Bake whole as ?jackets, boil and mash with the skin on, or slice into wedges, toss in a ?little olive oil and bake for potato wedges.
食用方法:带皮烤成英式“皮夹克土豆”;或煮烂,然后连皮捣碎;或者将土豆切成橘瓣状,涂上橄榄油,烤成美味薯角。

(Translator & Editor: 21英语 信宇 AND Lily)



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2010年12月3日星期五

Flipped。 怦然心动


经过了好几次,‘怦然心动’”Flipped“ 题材不怎么吸引,什么梧桐树的。。。
最后次发现评分很高,奇怪到底是什么吸引,自己好奇心驱使之下试看,
说不上来哪里吸引了我,可是就是整个人投入了故事里去。。。
整体而言就是拍摄水准高很感人,很纯情,高潮时眼圈都热热的。。
很舒服的电影,很美很真必看的小品。。。。
电影进场
Flipped Facebook link
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2010年12月1日星期三

这是为了感谢.....父母

Little girl drawing with a blue pencil.Image via Wikipedia




------ 铅笔:我很抱歉....
橡皮:为了什么?你没有做错任何事。
铅笔:对不起,因为你受伤因为我。每当我犯了一个错误时,你是会在那儿将它抹去。”但是当你让我的错误消失,你将失去的你自己的一部份。你变得越来越小.
橡皮:那是真的。但我无所谓。你看,这就是我存在的目地。我是为了帮助您每当你做错事的时候。尽管有一天,我知道我将会离你而去了,你会买一个全新的代替我,实际上,我很喜欢我的工作。所以,请停止忧虑。我讨厌看到你难过.


我发现这段对话,铅笔和橡皮很神奇的。父母也是象橡皮擦,而他们的孩子这枝铅笔。他们总是在他们的孩子、整理他们的错误。有时在前进的道路上,他们都伤害,变得更小,最终通过(老。虽然他们最终找到一个新的儿童(配偶),但父母仍然是满意他们对他们的孩子,总是讨厌看到他们宝贵担心,或者的悲伤。

这是为了感谢.....父母,

Eng

Pencil: I'm sorry....
Eraser: For what? You didn't do anything wrong.
Pencil: I'm sorry cos you get hurt bcos of me. Whenever I made a mistake, you're always there to erase it. But as you make my mistakes vanish, you lose a part of yourself. You get smaller and smaller each time.
Eraser: That's true. But I don't really mind. You see, I was made to do this. I was made to help you whenever you do something wrong. Even though one day, I know I'll be gone and you'll replace me with a new one, I'm actually happy with my job. So please, stop worrying. I hate seeing you sad. :)


I found this conversation between the pencil and the eraser very inspirational. Parents are like the eraser whereas their children are the pencil. They're always there for their children, cleaning up their mistakes. Sometimes along the way... they get hurt, and become smaller (older, and eventually pass on). Though their children will eventually find someone new (spouse), but parents are still happy with what they do for their children, and will always hate seeing their precious ones worrying, or sad.

This is for all parents out there.....

Thanks Mr.S.H.Wong email sharing.


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2010年11月27日星期六

Facebook 让你灰死不可?当心面子书毁了你的人生 - 时事新闻 - 众酷社区 - Powered by Discuz!

Facebook 让你灰死不可?当心面子书毁了你的人生 - 时事新闻 - 众酷社区 - Powered by Discuz!

人人面子书(Facebook)相见欢?
热门社交网站面子书(Facebook)注册会员即将在本週突破5亿人次,写下新的里程碑。不过美国新闻週刊(Newsweek)报导指出,这麽庞大的使用社群也会构成更多用户隐私权问题,可能为使用者惹来一些意想不到的麻烦,把他们的人生弄得乱七八糟。
面子书(Facebook)追踪出轨?
面子书(Facebook)可能让你输掉离婚官司。Facebook已时常被作为呈堂证供。例如欧美离婚律师现在就常钜细靡遗地蒐索面子书(Facebook)网页,企图为客户翻查出其配偶不轨、欺骗或是无心家庭的证据。美国有名妇女便因遭前夫指控沉迷于Facebook的 Farmville农场游戏,输掉了小孩的监护权。

转帖自-更多例子:http://www.jomcool.com/


个人认为-
--面子书已经是目前社交网络最最热门的网站,很多的人都透过它联系和结交新朋友,消磨闲闷无聊的时间尤其方便有效。
可是事情就是往往正反一念间,有利必有弊。
还是带着提防小人的心态为上,不要让面子书丢了自己的脸。

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2010年11月24日星期三

Windows7 30点新特性

Windows7 WallImage by Findy27 via Flickr


      用了Window7(win7)系统有一段时候,感觉上还很好,画面比windowsXP华丽,没有VISTA的那种麻麻烦烦的无聊火墙。
      无论在上网还是软件安装的体验,都很和谐容易,只不过新系统win7到底改进了多少?加了什么新功能?
其实是改进和加了不少新特性。
暂时在网上就找到了win7 30点新特性(PDF文件中文版),下面就是下载分享连接。。。

下载pdf文件链接

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2010年11月22日星期一

光华电子新闻 | 大象排泄未消化榴莲变春药 “粪榴莲”叫价1000元

光华电子新闻 | 大象排泄未消化榴莲变春药 “粪榴莲”叫价1000元

(新加坡21日讯)大象排泄的“粪榴莲”被看成是春药,一个竟要1000令吉,新加坡榴莲商有意找货源,带进狮城!
这种大象排泄的未消化榴莲,也叫“大象榴莲”,可在马来西亚、泰国和印尼找到。
据大马《新海峡时报》报道,由于这种榴莲供应量极少,有富商愿付马来半岛原住民1000令吉,购买大象榴莲。
这个售价比顶级榴莲“猫山王”高9倍。猫山王高峰期每公斤卖20新元(约48令吉),一个榴莲一般要40至50元(约96至120令吉)。
新加坡榴梿批发商陈泗征(43岁)说,没听过“大象榴莲”,但觉得有趣,有意找货源,带进新加坡。
“我要亲自尝试它的功效,不然怎么卖给人。如果新加坡有需求,我一定会把它带进来。”
“大象榴莲”和来自印尼苏门答腊,也叫“猫屎咖啡”的“果子狸咖啡”(Kopi Luwak)的采集方式相似。
据报道,大象一般会在森林地踢滚榴莲,让榴莲刺扎上叶子和沾满泥土,再将它吞食。据知,大象一次不只吃一个榴莲。
大马森林的雅贡人(Jakun)在大象吞食榴莲后,冒险跟踪至少4小时,等大象消化后,把未消化的榴莲排泄出来。
大马自然协会柔佛州分会顾问周国球说,他是从吃过大象榴莲的木材商口中得知这种吃法。
“富商声称,经大象消化的榴莲有春药效果。虽然没有科学证明,但它的需求和高价已足以说明。”
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2010年11月19日星期五

Memory Of PGTL - 变色国度 - Picasa 网络相册

Memory Of PGTL - 变色国度 - Picasa 网络相册

到处都积水在这里是一种喜悦,一年不会有多少天地。
Everywhere water here is a kind of joy, will have a few days a year。
。。。。。
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2010年11月17日星期三

光华电子新闻 | 辍学少年伙同同党入屋抢劫 70岁两枪毙17岁

光华电子新闻 | 辍学少年伙同同党入屋抢劫 70岁两枪毙17岁

辍学少年伙同同党入屋抢劫 70岁两枪毙17岁

二零一零年十一月十六日 下午五时五十二分

(吉隆坡16日讯)17岁辍学少年,今日与同党入屋行劫,结果被七旬屋主开枪连发两弹轰毙。
死者同党见屋主开枪,吓得马上逃跑,坐上在屋外接应的轿车绝尘而去。
警方初步调查,华裔屋主拥有园丘,配有合法的气枪。
这起入屋行劫轰毙案,是早上9时40分在八打灵再也双溪威SS8区8路一间双层排屋发生。
死者为杰温,住在蒲种亲善花园,是家中长子,下有两名弟弟及一名妹妹。
他是胸部中枪,被送往马大医药中心抢救,却伤重不治。
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一對已分手的情侶在路上相遇

Toyota Camry, 7. GenerationImage via Wikipedia



Toyota CamryImage via Wikipedia



一對已分手的情侶在路上相遇

男方問:『新的男朋友比我好嗎?』 

女方不好意思直說,就如此回答:『你跟他比有如舊款和新款的TOYOTA CAMRY』 

說完轉頭就走了。 

前男友不懂她的意思就打電話到TOYOTA陳列室問:..... 

『請問新款和舊款的CAMRY 有什麼分別?』 

. 

.. 

Sales回答:『馬力強、衝力大、比舊款長三吋...........』






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be out of luck

2009 Xmas party

我重温遗忘了很久的感觉,吐个半死。。。。。

Algeria Oran camp10 the last day of 2009

过动儿baby no stop

Photobucket

JK camp photo

2010新年BBQ相片集

SummerFestival2009

Think before committing

Algeria flower